全国服务热线:

18502317777

健身房意外运动性损伤的处理

发表时间:2017-06-20 17:43

   重庆健身器材虽然能强健身体.但如果器械使用不当.方法不正确,也可能发生意外伤害.出现运动性损伤。这就要求健身房服务员掌握处理运动性损伤的方法。

一、扭伤

   扭伤症状多为脚躁肌键断裂。避免扭伤的最大诀窍就是穿一双标准合脚的运动鞋健身。柔软、防震性佳的运动鞋可吸收来自地面的压力.减缓双脚所受的冲击.间接减低扭伤的几率,是防止运动伤害的必要装备。一旦出现扭伤.应提醒客人尽快就医。

二、肌肉拉伤

   肌肉拉伤大多因运动前未做热身而导致。健身教练应提醒客人健身之前做热身运动至少五分钟.动作不必复杂,只要能均匀伸展四肢、活动筋骨即可。

三、骨折与脱臼

   多数骨折或脱臼的例子是因为健身动作不正确.尤其重量训练器材更易导致此种情形。运动伤害导致的骨折以下肢为多.特别是一些强调腿部肌力锻炼练的器材如小腿抬举器等.最容易因训练过度造成小腿骨折。某些腿骨骨折可能只是骨头末端有裂缝,当时疼痛症状并不会非常明显,很容易被忽略。比较保险的做法仍是事先充分与教练沟通,运动时随时注意身体状况,不要逞强,运动后若发生伤痛应迅速就医。

四、肚子疼

   肚子疼的主要原因是在正式运动前未进行准备活动.因为心脏惰性大,不能适应运动负荷.引起呼吸肌紊乱“岔气”导致疼痛.或是饭后、饮水后使肠系膜受到过分牵拉而导致疼痛。当客人出现此类症状时.服务员应建议客人减速.调节呼吸节奏,加深呼吸。同时建议客人用手按压痛处,可减轻疼痛。

五、肌肉酸痛

   小腿肌肉酸痛属于运动过程中的正常生理现象,肌肉收缩产生能量的同时,肌肉内发生一系列变化,三磷酸腺昔、磷酸肌酸、糖元分解释放能量,若运动强度过大.血液循环跟不上.氧气供应不足.乳酸堆积.刺激神经系统.就会引起疼痛。若客人出现此类症状,服务员应建议客人用热水烫脚.或进行按摩、洗腿等理疗手段消除疼痛。

六、肌肉痉挛

   俗称腿抽筋.它是一种强制性肌肉收缩不能缓解放松的现象。冬季多发,天冷,未进行准备活动或小腿肌肉受到冷的刺激均会引起肌肉痉挛。遇到此种情况.服务员应建议客人进行保暖、牵引、按摩等措施。


文章分类: 行业动态
分享到:
留言提交

公司名称:重庆聚浪体育发展有限公司


经理电话:18502317777

          13594812438


办公电话:023-63211366


微信号:xieyan13594812438 


邮箱:2043562838@qq.com。


地址:重庆市北部新区星光大道90号土星A2栋14楼办公